作为一名恒久伏案的财务人员，您是否时常觉得颈脖酸痛，腰背僵硬，尤其在严寒的冬季，种种症状越创造显。经过问询，人生就是博官网集团及下属企业财务事情人员险些都保存或多或少的颈椎问题。其实从职业特征来看，财务人员患颈椎病的人数确实居于种种职业之首。
由于财务人员每天险些重复着同一种事情姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间坚持这种太过专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，久而久之颈椎爆发退变。从而泛起颈、肩、背痛,头晕,耳鸣等一系列临床症状群，颈椎病便今后缠上身。
要预防办公室颈椎病，我们要做到这几点：
1、坐姿正确。坚持自然的危坐位,头部略微前倾，坚持头、颈、胸正常生理曲线。
2、制止颈部太过疲劳。关于恒久伏案事情者，应在1小时后，有目的地运动颈部，如颈前低后仰，左右摇转，行动缓慢轻柔，尽量抵达最大功效体位。也可抬头望远� ？芍鞫檬种改媚蠛缶辈�,和重复揉擦颈部。也可做“米”字操。
3、养成良好生活习惯。正确选用枕头，坚持正确睡姿。不靠在床上看电视、看书报、织毛衣,不长时间打麻将和玩扑克。坚持日常生活中种种运动的正确体姿。
4、增强颈项部的防护。冬天出门系围巾，避免颈部受凉。夏天头颈部不正对空调、电扇吹凉风。
5、坚持体育锤炼，坚持良美意态。选择适宜体育运动，如慢跑、打太极拳等，每天坚持30分钟以上。调解心态,积极面对生活,豁达看待人生，控制情绪，维护身心整体平衡。
为了列位财务人员的身体健康，让我们各人积极行动起来，不再让“脖子”困扰我们。
（张洪）
2008年12月2日
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